Coaching topsporters
Controle hebben en houden
Doorbreek mentale blokkades
De weg naar succes is geen rechte lijn. Er zijn veel factoren die allemaal op hun plaats moeten vallen om in jouw 'flow' te komen. De kunst is om deze factoren onder controle te hebben en te houden. Hoe zorg je ervoor dat je niet constant aan het denken bent op het veld? En als het even niet zo lekker gaat, wat moet je dan doen om het vertrouwen in jezelf en je basisautomatisme te bewaren?
Doelgerichte aanpak
Ik heb acht jaar lang de wereld rondgereisd voor het spelen van professionele tennistoernooien. In mijn topsport periode heb ik leren incasseren, leren omgaan met wedstrijdspanning en druk, met winst en verlies, met vreugde en teleurstellingen, met volle overgave en twijfels, met doelen stellen en weer bijstellen. Had ik toen maar geweten wat ik nu weet. Tijdens de training kunnen aan bod komen:
• Ademhaling
• Lichaamsscan
• Positiviteit
• Taakgericht
• Visualiseren
• Triggers
• Zenuwen onder controle
• Focussen op het hier en nu ipv de mogelijke uitkomst
Kom in beweging
Doormiddel van oefeningen en trainingsvormen buiten jouw eigen sport geef ik je concrete handvatten/ tools om te kunnen omgaan met de overload aan stress.
Gemiddeld genomen zijn 10 coachmomenten voldoende om jou weer te laten genieten van je sporttalent.
Benieuwd wat ik voor jou als topsporter kan doen?
Ik breng je graag in beweging op weg naar jouw flow!