Beweging helpt je goed, gezond en vol zelfvertrouwen te voelen. Ik ben Martine Vosseberg en doormiddel van beweging help ik je jouw obstakels te overwinnen!
‘Je ontdekt meer van iemand door een uur met hem te spelen dan door een jaar met hem te praten’ – Plato
Wie ben ik?
Ik ben Martine Vosseberg, getrouwd, moeder van een 16-jarige zoon en ex-topsporter. Als geen ander weet ik hoe je kunt vastlopen op weg naar je doel (in mijn geval de absolute top in tennis). Ik heb veel obstakels en hobbels in deze weg moeten nemen. De kunst is de obstakels op een voor jou passende wijze aan te durven kijken en ze te overwinnen of te accepteren. Op deze manier klim je over de muur in plaats van er telkens weer tegen aan te lopen.
Ik geloof in de kracht van bewegen en sport, uiteraard voor fysieke maar zeker ook voor mentale gezondheid!
Studies wijzen uit dat beweging zorgt voor minder angst, depressie en een verbeterde stemming. Tijdens beweging is het eenvoudiger te praten, doorbreek je piekergedrag en de denkstroom. Je focust je even op iets anders dan je gedachten. Je bent dus beter in staat te werken aan je knelpunten als je beweegt.
Loop jij op dit moment in je leven vast door stress, pijn, druk van ouders, groepsdruk, prestatiedruk, werkdruk, faalangst, kritiek, verstikking of opvoeding?